可以从点点滴滴做起啦——具体来讲：1、不管天亮或是不亮时起床都一律不要开灯；2、衣服鞋帽、袜子鞋垫等等，尽量少穿戴，能略就尽可能忽略掉好...

如果你是高中以上或者执意要涂的话，建议用红色，红色是妖艳的颜色，如果你的手不算是修长细瘦，那你可以用粉红糖果色，但是那样会让人觉得你是个...